O‘ZBEKISTON SHAROITIDA “400 METRGA YUGURISH” TAYYORGARLIK REJALARI VA NATIJALARNI OPTIMALLASHTIRISH USULLARI
Abstract
Mazkur tezisda O‘zbekiston sharoitida 400 metrga yuguruvchilarni tayyorlashning nazariy va amaliy asoslari kompleks yondashuv asosida tahlil qilingan. Tadqiqotda tayyorgarlikning fiziologik va biomexanik jihatlari, kuch va tezlikka chidamlilikni rivojlantirish metodlari, yuklamani rejalashtirish tamoyillari hamda natijalarni optimallashtirish usullari yoritilgan. Shuningdek, iqlim sharoitining mashg‘ulot jarayoniga ta’siri, tiklanish strategiyalari, psixologik tayyorgarlik va zamonaviy monitoring vositalarining ahamiyati asoslab berilgan
References
1. Salomov R. S. Jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi, O‘qituvchi nashriyoti, Toshkent, 2014, 312 b.
2. Kerimov F. A. Sport mashg‘ulotlari nazariyasi va uslubiyati, Ilm Ziyo nashriyoti, Toshkent, 2018, 284 b.
3. Abdullayev A., Xonkeldiyev Sh. Jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi, O‘zbekiston davlat jismoniy tarbiya instituti nashriyoti, Toshkent, 2005, 276 b.
4. Umarov M. Yengil atletika va uni o‘qitish metodikasi, Tafakkur nashriyoti, Toshkent, 2019, 240 b.
5. O‘zbekiston Respublikasi Jismoniy tarbiya va sport to‘g‘risida Qonuni, Toshkent, 2015.
6. O‘zbekiston yengil atletika federatsiyasi. Yengil atletika bo‘yicha o‘quv-mashg‘ulot dasturi, Toshkent, 2022.
7. Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте, Олимпийская литература, Киев, 2004, 808 с.
8. Wilmore J., Costill D., Kenney W. Physiology of Sport and Exercise, Human Kinetics, Champaign, 2015, 648 p.
