FITNES MASHG‘ULOTLARI ORQALI KURASH SPORTINI RIVOJLANTIRISH
Abstract
Mazkur maqolada fitnes mashg‘ulotlari orqali kurash sportini rivojlantirishning ilmiy-metodik asoslari yoritilgan. Zamonaviy sport amaliyotida kurashchilarning jismoniy tayyorgarligini oshirish, kuch, tezlik, chidamlilik va chaqqonlik sifatlarini rivojlantirish muhim ahamiyat kasb etadi. Fitnes mashg‘ulotlari kurashchilarning umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarligini oshirishda samarali vosita hisoblanadi. Tadqiqot jarayonida fitnes mashqlarining kurashchilarning jismoniy rivojlanishiga ta’siri hamda ularning sport natijalarini oshirishdagi o‘rni ilmiy adabiyotlar asosida tahlil qilindi. Olingan natijalar fitnes mashg‘ulotlaridan samarali foydalanish kurashchilarning funksional imkoniyatlarini oshirish va sport natijalarini yaxshilashda muhim omil ekanligini ko‘rsatdi.
References
1. Bompa T., Buzzichelli C. Periodization Training for Sports. Champaign: Human Kinetics, 2019.
2. Verkhoshansky Y., Siff M. Supertraining. Rome: Ultimate Athlete Concepts, 2017.
3. Wilmore J.H., Costill D.L. Physiology of Sport and Exercise. Champaign: Human Kinetics, 2018.
4. Kraemer W.J., Fleck S.J. Strength Training for Young Athletes. Champaign: Human Kinetics, 2016.
5. Ratamess N. ACSM’s Foundations of Strength Training and Conditioning. Philadelphia: Wolters Kluwer, 2021.
