CHIDAMLILIK TESTLARI VA MEZONLARI ASOSIDA YUQORI MALAKALI SPORTCHILARNI TAYYORLASH
Abstract
Mazkur maqolada yuqori malakali sportchilarni tayyorlash jarayonida chidamlilik sifatini baholash va rivojlantirishning ilmiy-metodik asoslari tahlil qilingan. Chidamlilik sport faoliyatida yetakchi jismoniy sifat bo‘lib, sportchining uzoq vaqt davomida yuqori ish qobiliyatini saqlab qolish qobiliyatini ifodalaydi. Tadqiqotda chidamlilikni baholashda qo‘llaniladigan zamonaviy testlar, ularning mezonlari, funksional ko‘rsatkichlar bilan bog‘liqligi hamda mashg‘ulot jarayonida foydalanish imkoniyatlari yoritilgan. Shuningdek, chidamlilik testlari asosida mashg‘ulot yuklamalarini individuallashtirish va sport natijalarini barqaror oshirish masalalari ilmiy jihatdan asoslab berilgan. Maqola sportchilarni tayyorlash tizimida chidamlilik testlari va mezonlaridan samarali foydalanishga doir amaliy tavsiyalar bilan yakunlangan.
References
1. Bompa T. O. Periodization: Theory and Methodology of Training. – Human Kinetics, 2009.
2. Platonov V. N. Sport tayyorgarligi nazariyasi. – Kiev, 2015.
3. Wilmore J. H., Costill D. L. Physiology of Sport and Exercise. – Human Kinetics, 2014.
4. McArdle W. D. et al. Exercise Physiology. – Lippincott, 2015.
5. Daniels J. Daniels’ Running Formula. – Human Kinetics, 2013.
6. Issurin V. B. Block Periodization. – 2010.
7. Mujika I., Padilla S. Science of endurance training. – 2003.
8. Qodirov A. Q. Jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi. – Toshkent, 2018.
9. Rahmonov S. Yengil atletika metodikasi. – Toshkent, 2016.
10. World Athletics. Endurance Training Guidelines. – https://worldathletics.org
